Lerdo, 20 de febrero 2025.- El mi\u00e9rcoles pasado, en la Biblioteca P\u00fablica Municipal \u201cBenito Ju\u00e1rez\u201d, de Ciudad Jard\u00edn, se desarroll\u00f3 el taller \u201cAndo Hormonal\u201d, dirigido a las alumnas de segundo cuatrimestre de la Universidad del CEUC, con el objetivo de exhortarlas a conocer su cuerpo y cuidar de s\u00ed mismas.<\/p>\n\n\n\n
La coordinadora de las Bibliotecas P\u00fablicas Municipales en Lerdo, Yuri Edith Ch\u00e1vez, comparti\u00f3 que constantemente se imparten talleres, de acuerdo a las necesidades de la comunidad, y se contin\u00faa trabajando en la vinculaci\u00f3n de escuelas con el fomento a la lectura.<\/p>\n\n\n\n
En esta ocasi\u00f3n, el taller fue impartido por la Psic\u00f3loga Isabel Gloria, quien explic\u00f3 a las se\u00f1oritas que, adem\u00e1s de controlar el ciclo menstrual, la fertilidad, el embarazo y el parto, las hormonas influyen en el comportamiento de las mujeres, por lo que es normal sentirse triste o irritada, a veces, ya que el temperamento se ve afectado.<\/p>\n\n\n\n
Los cambios hormonales pueden ocurrir por causas fisiol\u00f3gicas o por enfermedades, por lo que algunas de las recomendaciones para sentirse mejor son realizar actividad f\u00edsica para liberar endorfinas (las hormonas del bienestar), dormir bien (el descanso nocturno es reparador), mejorar la alimentaci\u00f3n para que sea equilibrada y saludable, reducir el consumo de sal y az\u00facar, caf\u00e9, alcohol y tabaco, y comer alimentos ricos en melatonina, como frutos secos, pi\u00f1a o pl\u00e1tano.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed mismo, comparti\u00f3 con las j\u00f3venes el libro de \u201cAprender a Amar(me)\u201d de Cami Zuluaga, con ejercicios, consejos y actividades para tener relaciones amorosas y saludables, empezando por la m\u00e1s importante: la que tenemos con nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n
El director del CEUC, Felipe Huitr\u00f3n, agradeci\u00f3 a la coordinadora Yuri Edith Ch\u00e1vez por el espacio y la conferencia para informar y empoderar a las j\u00f3venes a sentirse orgullosas de quienes son y promover buenos h\u00e1bitos de salud.<\/p>\n\n\n\n
Finalmente, Yuri Edith Ch\u00e1vez hizo especial \u00e9nfasis en que este tipo de actividades se llevan a cabo por instrucci\u00f3n del Presidente Municipal Homero Mart\u00ednez Cabrera, promoviendo el sano crecimiento de las y los lerdenses, para su bienestar f\u00edsico, psicol\u00f3gico y emocional.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n expres\u00f3, que los libros, adem\u00e1s de permitir al lector desarrollar su imaginaci\u00f3n, es importante para informarse, adquirir conocimientos, descubrir y conocer el mundo que nos rodea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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